КАЧАЛКА
Ж У Р Н А Л Т Р Е Н И Р О В О К
Вы вошли как —. Данные синхронизируются с сервером — можно открыть приложение на другом устройстве и войти тем же логином.
Журнал синхронизируется с сервером и кэшируется в браузере. Экспорт JSON — дополнительная резервная копия на случай проблем с сервером.
Втягивающий цикл на 3 месяца: тренировки A → B → C по кругу, 3 раза в неделю. Полное описание — в PROGRAM.md, профиль — в AGENTS.md.